יצירת שינוי
ככל שאנו 'מעלים' את התדר האישי שבו אנו 'מווברטים' (מהמילה ויבראציה – תדר) בעולם,
כך משתנה המציאות הפיזית שאנו חווים:
ניסים מתרחשים בתדירות הולכת וגוברת, יחסינו הבין אישיים משתפרים והחיים הופכים קסומים.
הכל מתרחב ונעשה עשיר יותר, צבעוני יותר, משמעותי יותר, ודברים בהם אנו רוצים מגיעים
אלינו בקלות רבה יותר.
העלאת התדר נעשית על ידי שינוי מצב התודעה שלנו ממצב מצומצם העמוס בדאגות כעסים ביקורת
וכדומה, לכזה של שמחה, נוכחות, אהבה וחמלה. ככל שאנו מתרחבים תודעתית במקומות האלה
כך גם המציאות נפתחת בפנינו עם אפשרויות חדשות ומשמחות לגדילה ולחוויה.
ואולם – שינוי מצב התודעה אינו מתרחש בן לילה. זהו תהליך הדורש תרגול. ממש כשם שבכדי לשמור
על גוף חטוב נעסוק בספורט, כך כדי 'לחטב' את מצב התודעה שלנו עלינו לתרגל בעקביות יומיום.
הדבר אינו תמיד קל לנוכח עומסי החיים, מפחי הנפש, וההתבוננות היומיומית במציאות שעדיין משקפת
את ההיפך ממה שברצוננו לחוות.
לכן, על מנת לעלות על הנתיב לשינוי ולהמשיך ללכת בו למרות ההתנגדויות דרושים שלושה רכיבים:
החלטה, מחויבות ותרגול.
ההחלטה ליצור שינוי היא למעשה מחשבה: "דרוש כאן שינוי". השכל מבין כי שינוי נחוץ עקב חוויה
רגשית כלשהי. ואולם – במוחנו חולפות כשישים אלף מחשבות ביום, שחלקן סותרות זו את זו ומעוררות
רגשות סותרים המובילים בהתאמה להחלטות סותרות. גם המציאות המשתנה תדיר לנגד עינינו
יכולה להסיט אותנו ממסלול השינוי שהחלטנו עליו ברגע נתון.
על מנת שההחלטה ליצור שינוי לא תשתנה כתגובה לנסיבות החיצוניות המשתנות תדיר,
נדרשת מחוייבות. מחוייבות מונעת על ידי הרגש הלוחש באוזנינו ומזכיר לנו שוב ושוב "למה":
למה אנו זקוקים לשינוי. ה"למה" הינו רכיב הכרחי בכל תהליך חדש שרוצים להניע.
התשובה ל"למה" היא אישית ומשתנה מאדם לאדם. פעמים רבות היא יכולה להיות תחושת
כאב/הגבלה/מיצוי מול המציאות הנוכחית. ה"למה" יכולה להיות רצון לחוות יותר בחיים,
לבחון את גבולות החוויה האנושית, רצון לחקור את סודות החיים ועוד.
התשובה ל"למה" היא זו שתחזיר אותנו שוב ושוב לנתיב השינוי בו בחרנו כשנחשולי ההתנגדות בהם
ניתקל יאיימו להסיט אותנו ממנו. לכן, אם ה"למה" חזק מספיק וכוחו תקף מעבר לזווית הצרה
של הרגע הזה, נצליח לטפס שוב ושוב על השביל אם ניפול ממנו.
החזרה העיקשת אל נתיב השינוי, להבדיל מכניעה וחזרה מתבקשת אל דפוסים ישנים, היא למעשה
הביטוי למחויבות שלנו לדרך החדשה וה"למה" הוא היוצר אותה. בעוד שהחלטה נעשית על ידי השכל
המבין שנדרש שינוי, המחויבות לתהליך נבנית דרך ההקשר הרגשי.
הרכיב האחרון במשוואה הוא תרגול.
למעשה עברנו מהשכל(החלטה), דרך הרגש(מחויבות) אל הגוף – העשייה הפיזית(תרגול).
כדי להתמיר את מצב התודעה שלנו לכזה שיהפוך אותנו ל'משדר בתדר גבוה', נדרש תרגול יומיומי של
אחת (או יותר) מהטכניקות הנפלאות הקיימות: בין אם תרגול מדיטציה, בין אם תרגול חשיבה תומכת
וכו.
הסוד הוא לא להיאחז: לא לתרגל ולהמתין בצדם של החיים עד שהדברים ישתנו. הסוד הוא לתרגל,
למלא את חלקכם, ואז לשחרר ולתת לשינוי להתרחש בזמנו. ההתנהלות הנכונה היא לתרגל
עבור עתיד טוב יותר תוך כדי שחיים את הרגע הזה במלאות ומעניקים לו את המכסימום שבנו.
זה לעבור את היום תוך שאתם בוחרים ופועלים מתוך החזון הגבוה שלכם עבור עצמכם, כשכל אירוע
הוא הזדמנות לבחור דרך הפריזמה החדשה הזו.
גם זה – איך לא – דורש לעיתים תרגול
.
.